Run in trail

salut
ptit cr de ce matin au trail de la vallée du scorff à cléguer (56)
7h30 départ du 42 (qui en fera 44.5) au gps.
alligné aux cotés des copains, on part raisonnablement à 3 avec arnaud (pouliquen) et loic (coantin)
papotage pendant la chauff mais rapidement Arnaud n'a quand même l'air d'être là pour enfiler des perles donc je le laisse imprégner son rythme. un peu rapide pour moi en ce début de course. la moyenne se stabilise à un peu plus de 13km/h pour un 42 trail, c'est un peu haut je trouve.
mais bon, je suis et je laisse aller, je lui dis rapidement, que je ne me grillerai pas forcement tout le long a cette allure car le Bretagne ultra trail est proche et que j'ai pas envie d'y laisser des plumes !
Loic préfère faire vraisemblablement sa course à son allure en se laissant décrocher. Arnaud mène toujours la danse. je profite des relais pour calmer un peu le jeu car la route est quand même longue. Mais dès qu'il repasse en tête : bing ! à ce moment là : je me donne 2 h à cette allure puis je prévoit de couper l'allure une heure pour finir la dernière 1/2h un plus plus rapide. On ravitaillement du 25? Arnaud est en galère avec sa poche de provision. je lui dis que je continue un peu tranquillement. j'avance en levant le pied et Arnaud revient 1-2km plus loin, ce coup ci, j’imprimerai le rythme jusque au bout. Arnaud a des ampoules et semble accuser un peu le coup. La moyenne est déjà bien descendu avec les grosses patates et les parties très techniques. les relances sont un peu moins vigoureuses et finalement on aura couper un peu plus d'une heures avant l'arrivé. Arnaud fait l'accordéon et semble désormais bien attaqué au niveau des pieds ! je le laisse refaire le trou plusieurs fois pour qu'on termine la balade ensemble. chose qu'on fera en 3h34 sur 44.5km et 1000m de d+
sur le haut de la boite très satisfait pour cette première de la saison.
un très jolie trail : bien technique, vallonnée, beau paysage ....
pour moi : un des best off de la région !

la vidéo

@plus

fred